小寶貝吃過的副食品種類：
水果類：柳橙汁．蘋果．葡萄．香蕉．蕃茄．桃子．．．
蔬菜類： 菠菜．胡蘿蔔．馬鈴薯．高麗菜．洋蔥．白蘿蔔．南瓜．花椰菜．莧菜．甜椒．蕃薯葉．香菇．玉米．．
蛋白質類：豆腐．蛋黃．雞胸肉．．．
其中
胡蘿蔔：含有維生素A，對眼睛的黏膜生長及視力的保護相當重要，與牙齒和骨骼上的膠原合作也具有同樣的助益．
p.s.由於是水溶性維生素，容易未經身體吸收就排出體外，所以和肉類油脂搭配，才能達到完全吸收．
蛋黃：含有維生素A和鉄質，切記１Y前的寶寶每次必餵食一粒以上，因過多的油脂性維生素A和蛋白質會加重寶寶肝．腎負擔．
高麗菜：其中的維生素K是製造．保持骨骼和人體組織所需的重要營養素．
菠菜：含有豐富的葉酸，對小朋友的智力有很好的幫助，所以平時應多加攝取深綠色蔬菜．
南瓜：含有B-紅蘿蔔素，會轉化為維生素A，對眼睛的視網膜有極佳的保護作用．且另含有維生素E，也可幫助肝臟進行解毒功能，平衡內分泌，所以是小朋友增強體力
好的營養來源．
雞肉：有很好的蛋白質
豆腐：含有蛋白質和鈣，且其中的營養又比肉類容易消化吸收．
蘋果：含豐富的維生素C，是天然的抗氧化劑，可保持人體免疫系統的正常運作；含果膠鑯維和果糖，有助益小朋友腸道有益菌的平衡，使腸道健康，增強免疫力．
蕃茄：含B-紅蘿蔔素．維生素C．E及茄紅素．鉀等營養成份，可幫助寶寶維持皮膚健康．保護視力，對保持細胞組織的正常功能有極大助益，可讓孩子多食用．
玉米：含蛋白質．醣類．維生素A．B．C．磷．鉄．鎂，其中鎂是一種保護神經的重要營養素，一旦缺乏時，就會出現易怒．緊張．憂慮和衝動的行為．
紅甜椒：含維生素A．B．C．鉄．矽，常吃可以幫助髮根強健及強化指甲，對身體虛弱的小朋友可改善體質，減少生病的機率．
桃子：含豐富的維生素C和鉄質，對於骨骼和肌肉都有很好的幫助；而且含鉀豐富，可以促進體內新陳代謝，增強腸胃吸收能力．
馬鈴薯：含豐富的A．B1．B2．鈣．鉄．磷，是熱量低營養高的根莖食物，可預防口角炎，增加體力．幫助新陳代謝，而且特別的是，它的維生素C耐熱性強，
經烹調
也不易流失．
白蘿蔔：含豐富的B．C．鈣．鈉．磷．鉀和纖維，可幫助寶寶排出體內毒素及清理腸道，但較性寒．
香蕉：含豐富的鉀，可幫助活潑好動的寶寶維持心臟機能正常，並提供優質的醣份，轉代成體能上所需的熱量．
花椰菜：含豐富的維生素A．B．C．K．U及鉄，經常服用可預防腸胃發炎及貧血．（但聽長輩說此較易農藥殘留，所以沒讓小寶貝常吃）
莧菜：具清熱解毒功效且含鈣．鉄，有益寶寶血液循環．
以上資料均由＜＜０～６歲幼兒飲食指南最新版 郭玉芳著＞＞參考得來，感恩！！
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